6188彩票怎么提现|吃来吃去花菜还是这种做法最好吃,简单,荤素一锅出,全家人都爱

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6188彩票怎么提现,之前有人告诉我烧花菜的时候先把花菜焯水,然后再烧,我真的这样炒了,可是果断的被家人嫌弃了。说这样炒出来的花菜咬下去都是水滋滋的,一点不好吃。好吧,那就换回以前炒花菜的做法,还是这样好吃。通常花菜的做法是炒着吃,也就是这样的做法是最多的,但是花菜清炒着吃也不好吃,非要和肉一起焖一下那样才更加的入味好吃。

花菜的营养价值:

花菜质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中绿花菜所含维生素c更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。

花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶,从而减少恶性肿瘤的发生。国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

肉焖花菜

1、花菜半颗,用剪刀剪开一个个小小的,漂洗沥干水。鲜肉洗净肥瘦分开切。

2、热锅倒点油烧热,将肥肉放进去煸炒。(倒的油量稍微多一下,因为后面还要炒花菜)看到肥肉煸炒的差不多了,将瘦肉翻进去,加盐、生抽、老抽、糖翻炒上色。

3、将花菜倒进去翻炒均匀,倒入大半碗的热水,盖上锅盖焖煮3-5分钟即可。

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